Der Breathing Blog
Entdecke aufschlussreiche Beiträge, persönliche Geschichten und praktische Tipps für deine Atemreise und ein ganzheitliches Wohlbefinden.
Alle Blogbeiträge
![Eine weiblich gelesene Person sitzt mit dem Rücken zum Fotografen, halb sichtbar im Bild. Sie sitzt im Schneidersitz in einer Meditationspose im Sand, mit Blick auf das Meer, das im Hintergrund sichtbar ist.](https://cdn.prod.website-files.com/66247d5f8f7618ae291a8c0c/668e95dc13cfe6a65d0cd271_ChelseaGates_n8L1VYaypcw%20on%20Unsplash.jpg)
Lerne eine einfache Atemtechnik - die Mondatmung - für die heißen Tage kennen, um dich abzukühlen.
![Ein beschriebenes Journal auf einem Tisch, ein Stift liegt darauf.](https://cdn.prod.website-files.com/66247d5f8f7618ae291a8c0c/663d1ac868009020a9be9bb8_Journal_Photo%20by%20Aaron%20Burden_CKlHKtCJZKk.webp)
Können wir die Welt verändern, wenn wir ausschließlich an uns selbst arbeiten?
![Ein gemaltes Bild, bestehend aus den Regenbogenfarben nebeneinander](https://cdn.prod.website-files.com/66247d5f8f7618ae291a8c0c/663d19c5176ee1fd1bbf8795_Steve%20Johnson%20(Unsplash%20wpw8sHoBtSY).webp)
Die Reise meiner Auffassung von Weiblichkeit (Update 2024)
![Vier Hände von zwei Personen, die sich halten.](https://cdn.prod.website-files.com/66247d5f8f7618ae291a8c0c/663d1802d21187272c1708d6_H%C3%A4nde%20Svenja%20%26%20Paulo%20(Peru%2C%202024).webp)
Ein Weg zu tieferer Heilung mit Hilfe der Atmung
![Eine Wand voller bunter Post-Its mit Affirmationen und Bestärkungen.](https://cdn.prod.website-files.com/66247d5f8f7618ae291a8c0c/663d153a45083f03e28d8567_kyle-glenn-kvIAk3J_A1c-unsplash.webp)
Gesünder, nachhaltiger und glücklicher ins neue Jahr!
![Ein Bild vom Machu Picchu mit Blick auf die Inka-Stätte](https://cdn.prod.website-files.com/66247d5f8f7618ae291a8c0c/663d13963f39d5ea843fdce7_Macchu%20Pichu.webp)
Eine ehrliche Reflexion meiner ersten Wochen in Peru
![Eine männlich gelesene weiße Person sieht verschnupft aus und putzt sich mit einem Taschentuch die Nase.](https://cdn.prod.website-files.com/66247d5f8f7618ae291a8c0c/663d1241ffc0678ecb36ab76_brittany-colette--4unsplash.webp)
Befreie deine Nase in wenigen Minuten - geeignet bei Erkältungen, Grippe & Allergien.
![Eine männlich gelesene indische Person sitzt im Schneidersitz auf einem Balken, im Hintergrund ein Berg. Sie hat die Augen geschlossen und meditiert.](https://cdn.prod.website-files.com/66247d5f8f7618ae291a8c0c/663d0fba2bd507464b47c0b2_indian-yogi-yogi-madhav-38BhHX0MC6M-unsplash.webp)
Die fundamentale Bedeutung des Atembewusstseins für eine effektive Atemarbeit und eine verbesserte Gesundheit
![Eine weiblich gelesene Person hat die Augen geschlossen und den Mund leicht geöffnet. Sie trägt eine graue Kopftuch-Bedeckung. Vor einem dunklen Hintergrund.](https://cdn.prod.website-files.com/66247d5f8f7618ae291a8c0c/663d0c0b9766272e436c0859_engin-akyurt-LA4M5Q7w-tA-unsplash.webp)
Über die Wichtigkeit der Nasenatmung für unser Wohlbefinden und den Unterschied zur Mundatmung
![Eine weiblich gelesene Person pustet eine Pusteblume. Im Hintergrund sieht man ein Feld und den Sonnenuntergang.](https://cdn.prod.website-files.com/66247d5f8f7618ae291a8c0c/663d0a5761d5d024e4751ad7_havilah-galaxy-WLZTOmqo3LM-unsplash.webp)
Über den Einfluss deines Atems auf dein Leben
![eine weiblich gelesene dunkelhäutige Person mit lockigen schwarzen Haaren steht mit geschlossenen Augen in der Natur, der Wind weht ihre Haare ins Gesicht](https://cdn.prod.website-files.com/66247d5f8f7618ae291a8c0c/663d0666f892e9e909621d99_diana-simumpande-xZgkFQ4Hijc-unsplash.webp)
Was Breathwork ist - und was es nicht ist!
![Eine weiblich gelesene Person sitzt auf dem Sofa mit Blick auf ihr Telefon in den Händen. Sie hat Kopfhörer auf und lacht in Richtung des Bildschirms ihres Telefons.](https://cdn.prod.website-files.com/66247d5f8f7618ae291a8c0c/66476e26e578fded8e79f7c3_Vitaly%20Gariev-l%20(Unsplash%20jWSL6SywM).webp)
Vorzüge und Unterschiede von Online- und Offline-Breathwork-Angeboten.
![Eine weiblich gelesene, weiße Person liegt auf dem Bauch auf einer blauen Yogamatte. Sie stützt ihren Kopf auf ihren Händen ab und schaut überlegend ins Nichts.](https://cdn.prod.website-files.com/66247d5f8f7618ae291a8c0c/663cc6200cda6b78e04fa9a1_Photo%20by%20Alan%20Ko%20on%20Unsplash_lOYvxwny76c.webp)
Warum sie nicht immer den Erwartungen entsprechen
![Eine weiße Hand hält eine Brille hoch, durch das Brillenglas sieht man scharf einen Wald.](https://cdn.prod.website-files.com/66247d5f8f7618ae291a8c0c/663cc248b3b2526c8bf9350f_Bud%20Helisson_kqguzgvYrtM_unsplash.webp)
Was ich durch Breathwork in meinem Leben gewonnen habe
![Svenja schaut in die Ferne, hinter ihr das Meer, der Wind weht durch ihr Haar. Sie trägt ein schwarzes Oberteil.](https://cdn.prod.website-files.com/66247d5f8f7618ae291a8c0c/663bdad0563692d54122555d_Svenja%20(Peru%2C%202024)%202.webp)
Ein persönlicher Einblick in meine Geschichte
![Eine Gruppe Menschen sitzen im Schneidersitz auf dem Boden. Augen geschlossen mit Händen in Gebetshaltung, machen sie eine Atemübung.](https://cdn.prod.website-files.com/66247d5f8f7618ae291a8c0c/66476c7fe41f44c43a232fba_erik-brolin-ZARfCYDaVg0-unsplash.webp)
Erfahre die Kraft deines Atems im Alltag
![Ein weißer Mann mit Bart gähnt mit geschlossenen Augen, hält sich dabei die Hand halb vor den Mund](https://cdn.prod.website-files.com/66247d5f8f7618ae291a8c0c/663bd6b2f06034c3ec4c9d93_Sander%20Sammy_Unsplash_DIBwWsoshGE.webp)
Mehr als Müdigkeit und Langeweile
![Eine weiblich gelesene Person mit langen schwarzen Haaren sitzt auf einem Feld in der Natur und meditiert mit geschlossenen Augen.](https://cdn.prod.website-files.com/66247d5f8f7618ae291a8c0c/663bd4c52490d86288d3e5cb_Yoga_Bild%20von%20Anil%20Sharma%20auf%20Pixabay.webp)
Entdecke die tiefe Verbindung zwischen dir und deinem Atem.
![Svenja sitzt im Schneidersitz auf Felsen, das Meer im Hintergrund. Je eine Hand hat sie auf dem Bauch und dem Brustkorb, die Augen sind geschlossen, ein leichtes Lächeln im Gesicht.](https://cdn.prod.website-files.com/66247d5f8f7618ae291a8c0c/663bd265582c04364223819d_Svenja%20(Peru%2C%202024).webp)
Wie die Arbeit mit meinem Atem mein Leben verändert hat
![Svenja in einem roten Kleid, auf einer Aussichtsplattform, mit Blick zum Meer, an der Amalfi Küste.](https://cdn.prod.website-files.com/66247d5f8f7618ae291a8c0c/663bb9d2c2d4bf448a018bc8_IMG_1624.webp)
Eine Entdeckungsreise zu mir selbst.
![Eine weiblich gelesene Person steht mit dem Rücken zur Kamera, sie hat langes braunes Haar, sie blickt in Richtung des Vollmondes, der am fast dunklen Himmel über einem Wald scheint.](https://cdn.prod.website-files.com/66247d5f8f7618ae291a8c0c/663bbba533b55f7bef398b5b_Vollmond_emilia-niedzwiedzka-O0V9uAAuX0Y-unsplash.webp)
Sieben Tipps, wie du die Verbindung zu dir selbst stärken kannst.
![Eine dunkelhäutige Person mit bunten Blumen auf dem Kopf, strahlt in den Raum, vor einer Sonnengelben Wand.](https://cdn.prod.website-files.com/66247d5f8f7618ae291a8c0c/663a4150db8b686561079443_Autumn%20Goodman_vTL_qy03D1I_unsplash.webp)
Eine Sammlung von Antworten auf die Frage nach Glück...
Begebe dich auf eine
transformative Reise mit mir
![Photography of a smiley woman sitting in front of a laptop in her living room with minimalistic decoration, 35mm lens, f/4.0, mid shot](https://cdn.prod.website-files.com/661ef765bacfc6b21ece109e/66467e8aaef3209de5358e59_online_courses.webp)
Erkunde meine Online-Kurse
![Plus size senior adult woman having online psychotherapy session with professional psychologist using computer at home. Digital services business](https://cdn.prod.website-files.com/661ef765bacfc6b21ece109e/66467fd7f73fd6d0a0490a8c_breathwork-training-1.webp)
Breathwork-Ausbildung
Online Breathwork- Ausbildung
![Svenja begleitet eine Teilnehmerin während der Breathwork-Session. Sie hält ihre Hand über den Körper der Teilnehmerin.](https://cdn.prod.website-files.com/661ef765bacfc6b21ece109e/6646df8b1b815c85280686f5_breathwork-angebot.webp)