Was macht dich glücklich?

Im Dezember 2018 habe ich jeden Tag mindestens eine Person gefragt, was sie glücklich macht und die erhaltenen Antworten gesammelt. Insgesamt habe ich mit über 30 Menschen gesprochen und die Zusammenfassung aller Antworten möchte ich heute mit dir teilen.

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Wenn die Neugierde neue Projekte hervorbringt

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Es gab zunächst keinen tieferen Sinn dahinter, alle möglichen Menschen in meinem Umfeld danach zu fragen, was sie unter Glück verstünden. Ich war einfach neugierig und wollte gern hören und verstehen, was anderen zu dieser Frage einfiel.

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Daher habe ich meine Familie und viele meiner Freunde gefragt, aber auch Arbeitskollegen und Bekannte. Wo möglich habe ich die Frage in persönlichen Gesprächen gestellt, daraus sind häufig ganz wundervolle und inspirierende Unterhaltungen entstanden. Manche Leute habe ich auch per WhatsApp gefragt und am Ende habe ich die Frage auch einfach noch mal bei Facebook gestellt um noch ein paar mehr Antworten zu bekommen.

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Insgesamt hatte ich schließlich Antworten von 35 Menschen. Und obwohl Glück natürlich sehr individuell sein kann und ich auch ein paar Antworten nur einmal bekommen habe, haben sich doch relativ schnell ein paar übergeordnete Themen deutlich hervorgehoben.

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Bereits nach ein paar Tagen habe ich neben der Gegenfrage „Und was macht DICH glücklich?“ sehr häufig die Frage gestellt bekommen, was andere so geantwortet hätten und ob es irgendwelche ausgefallenen oder besonderen Antworten gab. Daraus ist der Entschluss entstanden eine Zusammenfassung der Antworten hier auf dem Blog zu veröffentlichen.

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Was Menschen glücklich macht

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Ich habe dafür eine Wortwolke erstellt, die du dir direkt hier anschauen kannst:

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Die Antworten, die besonders groß oder dick in der Wortwolke sind, wurden anteilig häufiger genannt als andere.

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Die Antworten habe ich größtenteils in ausführlichen Sätzen bekommen – zur Kreierung der Wortwolke habe ich sie passenden Kategorien zugeordnet und nach Schlagwörtern sortiert. Und weil ich sowohl deutsche als auch englische Antworten gesammelt habe, habe ich am Ende alles ins Englische übersetzt, damit mehr Menschen die Wolke verstehen können.

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Was waren die häufigsten Antworten?

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Man sieht es in der Wolke schon, aber der Häufigkeit nach sortiert waren die fünf meist genannten Antworten:

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1. Meine Familie, mein Partner und/oder meine Kinder (beziehungsweise die Liebe zu ihnen)
2. Treffen mit meinen Freunden
3. Anderen helfen oder etwas tun, was andere glücklich macht
4. Gesundheit (wenn es mir und/oder meinen Liebsten gut geht)
5. Zeit für mich

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Die Wichtigkeit von Verbindungen

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Auf Platz eins, zwei und drei stehen also die Liebe zu und die Verbindung mit unseren Mitmenschen. Nochmal separat wurden auch ein paar damit im Zusammenhang stehende Themen genannt wie zum Beispiel „mit anderen lachen“, „sich mit Menschen verbunden fühlen“ und „Sex haben“.

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Was die meisten wirklich glücklich macht, ist das Zusammensein mit anderen Menschen!

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Das mag jetzt gar nicht so überraschend sein – viele Studien haben das ja auch schon in größerem Umfang herausgefunden, aber es war für mich einfach wunderschön, das so klar auch in meiner kleinen Umfrage herauszuhören.

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Danach kommen unsere Gesundheit und die Zeit für uns allein.

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Ich habe kurz überlegt, ob es für mich ein Widerspruch ist, dass sowohl „Verbundenheit mit anderen“ als auch „Zeit für uns allein“ so häufig genannt wurden – schließlich kann man nur immer eines von beidem zu einem Zeitpunkt haben. Ich habe mir dazu noch mal meine Notizen angeschaut und festgestellt, dass die Antworten durchaus mehrfach parallel gegeben wurden – es hat also nicht die eine Hälfte der Befragten gesagt „Ich bin gerne mit meiner Familie und meinen Freunden zusammen“ und die andere Hälfte hat gesagt „Ich bin gerne allein“.

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Wir brauchen beides, Zeit mit anderen Menschen, aber auch Zeit für uns allein, um unsere Batterien aufladen zu können. Und in dieser Zeit machen wir natürlich unterschiedliche Dinge gerne – je nach dem, was uns persönlich anspricht: kreativ sein (lesen, schreiben und malen wurde alles individuell genannt!), tanzen oder in der Natur sein. Die richtige Balance ist für unser Glück wichtig!

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Gab es Antworten, die „ausgefallen“ oder besonders waren?

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Das ist sicherlich subjektiv, aber tatsächlich gab es keine Antwort, die ich nicht auf irgendeinem Level nachvollziehen konnte – nicht, weil alles immer Dinge waren, die mich auch glücklich machen würden, sondern weil ich eigentlich bei allem nachvollziehen konnte, dass das für manche etwas sein kann, das für sie Glück bedeutet.

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Natürlich gab es Antworten, die auffielen, weil sie nur ein einziges Mal genannt wurden, zum Beispiel „fasten“, „mein Studium“ oder „wenn ich bei der Nageldesignerin meine Fingernägel machen lasse“.

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Besonders verbunden fühlte ich mich mit Menschen, die Glück in ihrer Kreativität finden, weil das unglaublich stark mit mir und meinen Bedürfnissen räsoniert.

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Folgende Antworten haben mich persönlich besonders bewegt:

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1. „Ich bin glücklich, wenn ich mir bewusst mache, was ich alles habe und mich nicht darauf fokussiere, was ich nicht oder noch nicht habe. Und das sind dann natürlich vor allem meine Frau und meine Kinder, die mich glücklich machen.“
2. „Die Verbindung mit Menschen durch Augenkontakt macht mich glücklich.“
3. „Wenn ich Ideen aus meinem Kopf raus und in die Welt bringen kann.“
4. Und mein absolutes Highlight: „Wenn sich meine zwei Jährige Tochter Schutzsuchend hinter meinen Beinen versteckt und sich an mich kuschelt, ist das für mich pure Liebe. Dann bin ich glücklich.“ (Das hat ein Kollege, mit dem ich recht wenig zu tun habe, gesagt – das hat mich sehr berührt!)

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Was ist mir aufgefallen?

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Es gab einige Menschen, die auch über ihre Arbeit (ihre Tätigkeit und den Erfolg im Beruf) gesprochen haben. Das finde ich nicht überraschend, auch unsere Arbeit führt zu einem glücklichen und zufriedenen Leben. Was ich aber bemerkenswert fand war, dass die Antwort „Geld“ beziehungsweise „finanzielle Sicherheit“ lediglich von einer Person genannt wurde!

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Natürlich kennen wir alle den Spruch „Geld allein macht nicht glücklich“, aber trotzdem leben wir in einer Gesellschaft, in der wir immer nach „mehr“ streben (dem nächsten Schritt auf der Karriereleiter, der uns mehr Geld und Ruhm bringt, was uns größere Autos und Häuser bringt…).

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Gleichzeitig zeigen die Antworten hier, dass Geld und Macht allein eigentlich niemanden glücklich machen. Es kommt eben wie schon gesagt viel mehr auf die Menschen in unserem Leben an und darauf, dass wir Freude haben an den Dingen, die wir machen und die wir uns gönnen.

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Und was macht dich glücklich, Svenja?

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Für diejenigen, die das interessiert, möchte ich natürlich auch meine ganz persönliche Antwort auf die Frage nach der Bedeutung von Glück geben (meine Antwort ist übrigens nicht mit in die Wortwolke eingeflossen):

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Ich bin glücklich, wenn ich mit Menschen zusammen bin, mit denen ich einerseits herzlich lachen, andererseits aber auch ehrliche, ernste und tiefsinnige Gespräche führen kann.

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Gleichzeitig bin ich aber auch glücklich, wenn ich Zeit nur für mich habe, ein gutes Buch lesen, in meinem Lieblingscafé sitzen und Menschen beobachten oder eben auch kreativ sein kann.

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Ich liebe es Yoga zu machen! Es macht mich glücklich mit Kindern zu spielen (vor allem mit meiner Nichte und meinem Neffen) und Babys lachen zu hören. Sex mit einem vertrauten Partner, liebevolle Zärtlichkeiten und Nähe.

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Aber auch Dinge wie Sonnenschein, am Meer sein oder den Sternenhimmel anschauen, was ich alles gut allein genießen kann. Ich liebe das Gefühl von Schmetterlingen im Bauch und Frühlingsgefühlen (das ist nicht ausschließlich an meine Zuneigung für Menschen gebunden), ich tanze gerne und im Allgemeinen macht mich meine Dankbarkeit glücklich – Dankbarkeit für alles, was ich habe, für meine Gesundheit, aber auch die Gesundheit meiner Freunde und meiner Familie, und für die Liebe, die ich für mich und mein Leben verspüre. :-)

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Und mich macht die Wortwolke glücklich! Ich schaue sie an und mir geht das Herz auf, weil ich das Gefühl habe, dass wir in einer schönen Welt leben, in der Menschen vor Dingen kommen und die Verbindungen zueinander wichtiger für uns sind als materielle Besitztümer!

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Was macht dich glücklich?

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Wie fühlst du dich, wenn du dir die Wortwolke anschaust? Ist deine Antwort auf die Frage „Was macht dich glücklich?“ darin enthalten oder gibt es weitere Dinge, die dich glücklich machen? Teile deine Antwort auf die Frage gerne mit uns in den Kommentaren! :-) Vielleicht verändert sich die Wolke ja noch ein bisschen…

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Alles Liebe,

Deine Svenja