Mein Breathwork-Ansatz

"In der Tiefe unseres Atems finden wir den Weg zu uns selbst – zu einem Ort der Ruhe, der Kraft und der tiefen Verbundenheit"

- Svenja Tasler

Ein Foto von Svenja, die im Schneidersitz auf einem Felsen am Meer sitzt. Sie hat eine Hand auf ihrem Brustkorb und eine auf ihrem Bauch und lacht eine Person außerhalb des Bildes an.

Atme tief ein und finde bei mir deinen Weg zur Selbstentfaltung und Heilung

Ich bin vom klassischen Coaching zum Breathwork (nach der verbundenen Atmung) und weiter zum Somatic Experiencing gekommen, habe mich auf neue Breathwork-Techniken spezialisiert und biete nun einen sehr individuellen, Trauma-sensiblen Ansatz zur Förderung verkörperter Erfahrungen an.

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Mein Ziel ist es, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem du dich frei und unterstützt fühlen, deinem eigenen Rhythmus folgen und die Verbindung zu dir und deinem Körper wiederherstellen kannst, besonders wenn diese Verbindung aufgrund von früheren Erfahrungen unterbrochen wurde.

Young woman doing yoga in lotus position at home

Meine Breathwork-Technik: Ein sanfter, heilender Prozess

In meinen Sessions nutzen wir Breathwork als Brücke zwischen deinem bewussten und unbewussten Selbst. Anstatt nach kathartischen Erfahrungen zu suchen, nähern wir uns dir selbst auf sanfte, sichere und behutsame Art.

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Mit Techniken aus dem Somatic Experiencing unterstütze ich dich, Emotionen und physische Reaktionen behutsam zu verarbeiten, um Überstimulation zu vermeiden und immer wieder Ruhe und Entspannung in dein System zu bringen. So vermeiden wir, deinen Körper mit Reizen und Affekten zu überfluten, die oft in klassischen transformierenden Breathwork-Praktiken einhergehen.

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Es ist ein Prozess, der es dir ermöglicht, Vertrauen in deinem eigenen Körper wiederzufinden und zu stärken und dein (Nerven-)System zu regulieren.

Person, die im Begriff ist, das ruhige Wasser zu berühren

Für wen ist mein
Breathwork-Angebot?

Mein Breathwork-Angebot richtet sich an alle, die sich nach einer tieferen Verbindung zu sich selbst und zu anderen sehnen – insbesondere an jene, die sich vielleicht nicht immer sicher in ihrem eigenen Körper fühlen.

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Egal, ob du den Weg des Breathworks zum ersten Mal erkundest oder bereits Erfahrungen hast, ich begleite dich mit Empathie, Respekt und Offenheit.

Close up von zwei Menschen, die sich an den Händen halten.

Ein sicherer Raum

Ein Umfeld, das Sicherheit bietet, um deine Gefühle und Gedanken frei zu erkunden und dabei im Hier und Jetzt zu bleiben.

Svenja begleitet eine Teilnehmerin während der Breathwork-Session. Sie hält ihre Hand über den Körper der Teilnehmerin.

Individuelle Begleitung

Jeder Mensch ist einzigartig, genau wie seine Verbindung zum Atem. Ich unterstütze dich individuell auf deinem Weg, indem wir gemeinsam lernen, den Kontakt mit deinem Körper zu finden und zu halten, vor allem dann, wenn sich alte Blockaden oder unangenehme Emotionen zeigen.

Lächelnde Fußballtrainerin im Gespräch mit Spielern während eines Mannschaftstrainings

Gemeinschaft und Verbundenheit

Meine Räume ermöglichen dir, Teil einer Gemeinschaft zu werden, die gemeinsam wächst und sich unterstützt, während sie den Kontakt zum eigenen Körper stärkt.

Hübsche rothaarige Plus-Size-Frau, die im Lotussitz mit den Händen auf der Brust auf dem Bett sitzt und Pranayama-Techniken vor dem Laptop macht, tief atmet und nach einem stressigen Tag ein inneres Gleichgewicht erreicht

Atemtechniken als Werkzeuge für den Alltag

Neben den Sessions erhältst du praktische Werkzeuge, die dir helfen, das Erlernte in deinen Alltag zu integrieren und eine anhaltende Verbindung zu dir selbst und deinem Körper aufzubauen.

Mein Versprechen an Dich

Ich verspreche dir einen Raum, in dem dein Atem der Schlüssel zu einem tieferem Selbstbewusstsein, Heilung und deinem authentischem Sein ist. Hier wirst du auf deiner ganz persönlichen Reise gesehen, gehört und unterstützt.

Mein größtes Bestreben: Deine Sicherheit auf allen Ebenen

Ich bin in meiner Arbeit bestrebt, einen integrativen und sicheren Ort für alle Menschen zu kreieren; ein Ort, an dem alle Erfahrungen und Gefühle willkommen sind.

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Mir sind Inklusivität und Zugänglichkeit für alle enorm wichtig - Personen sind unabhängig von Geschlecht, Herkunft, Glauben oder Sexualität willkommen in meinen Räumen.

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Ich positioniere mich klar gegen Rassismus, Fremdenfeindlichkeit, Homophobie, Transphobie, Sexismus und Demokratiefeindlichkeit. Diese finden in meinen Räumen keinen Platz.