Breathwork

– die Arbeit mit dem Atem –

Wusstest du, dass unsere Atmung das einzige System innerhalb unseres Körpers ist,
das einerseits ganz automatisch läuft, ohne dass wir bewusst etwas dafür tun müssen,
das wir aber gleichzeitig auch aktiv beeinflussen können?
 

Wir atmen den ganzen Tag. Meist unbewusst. Es funktioniert ganz automatisch, was gut ist, denn ohne unseren Atem überleben wir nicht lange. Gleichzeitig können wir unsere Atmung selbst regulieren und das gibt uns unglaublich viele Möglichkeiten unser Leben zu gestalten!

Denn – ob wir es wahrnehmen oder nicht – unser Atem hat einen riesigen Einfluss auf jeden Bereich unseres Lebens! Er beeinflusst unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden, unsere Entwicklung und noch so vieles mehr! 

Ich freue mich darauf, auf dieser Seite mehr über die Arbeit mit dem eigenen Atem (im Englischen Breathwork) mit dir zu teilen! Du findest hier allgemeine Informationen zur Atmung sowie meine Breathwork-Angebote, mit denen ich dich unterstützen möchte dein Leben langfristig und tiefgehend zu verändern!

 

Was ist Breathwork und wie kann es dein Leben transformieren? 

Beim Breathwork geht es – wie der Name schon sagt – um die Arbeit mit dem eigenen Atem. Es ist eine Kombination aus Beobachten und bewussten Lenken des eigenen Atems um Heilung, Wachstum und Transformation zu fördern und wirkt auf allen Ebenen: im Körper, Herz und Geist.

Breathwork fällt zum einen in den Bereich der Persönlichkeitsentwicklung und ist eine Methode, die (wie Coaching) als Hilfe zur Selbsthilfe verstanden werden kann. Sie findet sowohl in der Naturheilkunde als auch in der östlichen Medizin ihren Einsatz. Wenn wir so aktiv und bewusst mit unserem eigenen Atem arbeiten, geben wir uns und unserem Körper Zeit, Raum und Energie um zu heilen.

Ich arbeite vor allem mit der Technik „Conscious Connected Breathing“ (auf deutsch: Bewusste verbundene Atmung), bei der das Sauerstoff- und Kohlenstoffdioxid-Level in unserem Körper deutlich erhöht und dadurch mehr Energie erzeugt wird (unsere Lebensenergie).

Unser Körper ist sehr weise und weiß intuitiv, was er mit der zusätzlichen Energie, die beim Breathwork entsteht, machen muss um für uns einen maximalen Nutzen zu erzeugen. Für viele Breathwork-Teilnehmer sind die Sessions vor allem eine Reise nach Innen, eine Reise, die heilt und transformiert.

Es gibt kein bestimmtes Thema, das mehr oder weniger geeignet ist, um mit Breathwork daran zu arbeiten. Ganz im Gegenteil. Wann immer du das Gefühl hast, du steckst fest in deinem Leben – sei es aufgrund von äußeren Umständen und Situationen, aufgrund der Gedanken in deinem Kopf oder aufgrund festsitzender Energien im Körper – Breathwork ist das perfekte Tool um dich von diesen Blockaden zu befreien.

Und selbst wenn du gerade keine mentalen oder physischen Blockaden hast, ist Breathwork unglaublich wirksam und hilfreich – denn auch auf gesundheitlicher Ebene tut Breathwork uns unglaublich gut!

Wenn du Breathwork bisher noch nicht kennst beziehungsweise selbst noch keine Erfahrungen damit gemacht hast, lade ich dich ein, dies unbedingt schnellst möglich nachzuholen. Es gibt für mich nichts tiefgreifenderes und transformierenderes als Breathwork!

Meine Angebote für dich 

2020 habe ich meine Ausbildung zum Breathwork Facilitator gemacht, so dass ich dich auf deinem persönlichen Transformationsweg durch die Arbeit mit deinem Atem begleiten und anleiten kann.

Wir können Breathwork sowohl als individuelle 1:1 Session als auch in einer Gruppe machen – sowohl virtuell als auch persönlich (letzteres ist natürlich abhängig von der aktuellen Situation). Wenn du gerade überlegst, ob du Breathwork einmal im Rahmen einer Session mit mir ausprobieren möchtest, schau dir hier meine aktuellen Angebote an und dann vereinbare danach direkt einen Termin für ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir, in dem ich dir den Prozess im Detail erkläre und alle noch offenen Fragen für dich beantworte.

In einer 1:1 Breathwork-Sessions bekommst du meine volle Aufmerksamkeit. Anders als in Gruppen-Sessions können wir eine für dich passende, konkrete Intention und ein Thema wählen, zu dem du atmen möchtest. Das bietet dir die Möglichkeit, Blockaden oder Situationen, in denen du gerade feststeckst, mit Breathwork aufzulösen.

Meine Rolle dabei ist es dich durch den gesamten Prozess und die Breathwork-Übung zu führen und dir dabei einen bewussten und sicheren Raum zu geben, in dem all das hochkommen darf, was dein System gerade auf- und verarbeiten möchte.

In diesen Sessions gibt es auch immer eine individuelle Vor- und Nachbesprechung, so dass du die Möglichkeit hast alle deine Fragen von mir beantwortet zu bekommen und am Ender der Session natürlich auch deine Erfahrungen mit mir zu teilen, um sie für dich besser integrieren zu können (wenn du das möchtest).

Mein aktuelles Angebot zu den individuellen Breathwork-Sessions findest du hier.

 

Breathwork-Gruppen-Sessions

Das gemeinsame Atmen in einer Gruppe ist eine besondere Erfahrung und kann noch mal eine ganz neue, stärkere Energie wecken. Daher findest du an dieser Stelle Informationen zu allen Gruppen-Workshops, die ich anbiete – online sowie offline (wenn möglich).

Aktuell veranstalte ich alle 14 Tage Montagsabends um 20:00 Uhr eine Online Gruppen Breathwork Session über ZoomDie Teilnahme an deiner ersten Online Gruppen Sessions ist kostenfrei!

Die nächsten Termine und alle weiteren Informationen findest du hier.

Anmelden kannst du dich, indem du mir eine kurze Nachricht per E-Mail an hallo@svenjatasler.com schickst.

Des Weiteren biete ich regelmäßig längere Breathing Workshops an. Informationen dazu werde ich ebenfalls hier teilen. Wenn du keine Termine mehr verpassen möchtest, melde dich für meinen Newsletter an, denn dort informiere ich dich immer sofort über alle neuen Angebote und Workshops.

Mehr Informationen über Breathwork 

Ich selbst habe Breathwork Anfang 2018 durch einen „glücklichen Zufall“ entdeckt, als ich noch in Brighton (England) gelebt habe. Damals wusste ich gar nicht, auf was ich mich hier einlasse, als ich mich spontan zu einem Workshop angemeldet habe. Mittlerweile mache ich eine Ausbildung zum „Breathwork Facilitator“ und freue mich unglaublich dieses kraftvolle Tool mit anderen Menschen teilen zu können.

In diesem Bereich findest du noch mehr Informationen in Form von Blogartikeln zum Thema Breathwork – unter anderem meine persönliche Geschichte, aber auch Hintergrundinformationen zu der Arbeit mit dem Atem sowie verschiedene Übungen. 

 

Drei Breathwork-Übungen für deinen Alltag

Drei Breathwork-Übungen für deinen Alltag

Am einfachsten kann man die Wirkung von Breathwork verstehen, indem man es selbst anwendet. Daher teile ich in diesem Blogartikel drei Übungen mit dir, die dir einen ersten Einblick in die bewusste Arbeit mit deiner Atmung geben und dir helfen die Kraft des Atems besser zu verstehen…

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Gähnen ist ein natürlicher Reflex, der in unserer Gesellschaft vor allem mit Müdigkeit und Langeweile in Verbindung gebracht wird. Dabei versteckt sich dahinter viel mehr! In diesem Artikel teile ich mit dir, was Gähnen genau ist, warum es für unseren Körper so wichtig ist und wie es uns hilft uns mit anderen Menschen zu verbinden.

Wie beeinflusst deine Atmung dein Leben?

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Wir atmen zwar alle ununterbrochen, die meiste Zeit aber unbewusst, wodurch wir den positiven Effekt der Atmung auf unser Leben komplett verpassen. Warum die Arbeit mit dem eigenen Atem so wichtig ist, erzähle ich dir in diesem Blogartikel ausführlich.

Ich mache meine Ausbildung zum Breathwork Facilitator bei „Make Some Breathing Space“. Wenn du an englischen Breathwork-Sessions oder Online-Kursen Interesse hast und noch tiefer in das Thema einsteigen möchtest, schau gerne mal auf ihrer Webseite oder ihrer Facebook-Page vorbei. Hier gibt es verschiedene (Online-) Kurse, Workshops und weitere Events.

Ich freue mich sehr über dein Interesse am Breathwork und darüber, dich mit meinem Angebot auf deiner persönlichen Reise begleiten zu können. Ich habe Breathwork Anfang 2018 in Brighton kennengelernt und seitdem selbst einige lebensverändernde Sessions erfahren, durch die ich in der Vergangenheit erlebte schmerzliche Situationen aufarbeiten, Blockaden lösen und meine innere Sicherheit und Freiheit erfahren und stärken konnte. Wenn du mehr über meinen persönlichen Weg zum Breathwork lesen möchtest, lies dir gerne diesen Blogartikel durch, in dem ich meine Erfahrungen mit dir teile.  

Alles Liebe
deine Svenja