Atemübung gegen eine verstopfte Nase
In diesem Artikel erkläre ich dir, warum es wichtig ist, auch bei Erkältungen und Allergien durch die Nase zu atmen und wie du das mit Hilfe einer simplen Atemübung schaffen kannst.
Dein Atembewusstsein – die Basis für deine Atem-Arbeit
In diesem Artikel spreche ich über einen besonderen Aspekt der Atemarbeit, der eigentlich ganz am Anfang jeder Atemübung steht, häufig aber gar nicht so viel Beachtung bekommt wie er eigentlich verdient. Es geht dabei um die Ausweitung einer essentiellen Fähigkeit, die es bedarf, wenn wir unsere Atmung wirklich nachhaltig für ein positiveres Wohlbefinden und eine höhere Lebensqualität nutzen wollen: unser Atembewusstsein!
Warum das Atmen durch die Nase so wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist
Vielleicht hast du es an der ein oder anderen Stelle schon gehört – gerade wenn du dich schon ein bisschen mit deiner Atmung und der Kraft von Breathwork beschäftigt hast: Für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist es essentiell, dass wir möglichst ausschließlich durch die Nase atmen. Warum das so ist und was der Unterschied zwischen Mund- und Nasenatmung ist, teile ich in diesem Artikel mit dir.
Zehn Aspekte deines Lebens, die Breathwork positiv beeinflussen kann
Breathwork hat das Potential, dein Leben dauerhaft und nachhaltig positiv zu verändern. In diesem Blogartikel spreche ich über zehn Aspekte, die Breathwork (also die Arbeit mit deinem Atem) positiv beeinfluss kann (und vermutlich auch wird, wenn du ihr die Chance dazu gibst.
Was ist Breathwork eigentlich – und was ist es nicht?
Breathwork ist mittlerweile ein so großer Teil meines Lebens, dass mir das Wort sehr easy über die Lippen kommt, in meinem Alltag und wenn ich neue Menschen treffen. Für viele ist Breathwork aber nach wie vor etwas Unbekanntes. Viele stutzen dann häufig erstmal, wenn ich über Breathwork spreche… Bitte was? Worum geht’s hier? Atemarbeit? Was versteckt sich dahinter?
Breathwork: lieber online oder offline?
In diesem Artikel möchte ich mit dir tiefer eingehen auf die Unterschiede von Online und Offline Breathwork-Sessions und Workshops…