Breathwork

– Individuelle 1:1 Sessions –

In einer 1:1 Breathwork-Sessions bekommst du meine volle Aufmerksamkeit. Anders als in Gruppen-Sessions können wir eine für dich passende,  konkrete Intention und ein Thema wählen, zu dem du atmen möchtest. Dies bietet dir die Möglichkeit, individuelle Blockaden oder Situationen, in denen du gerade feststeckst, aufzulösen.

Meine Rolle während einer Breathwork-Session ist es, dich durch den gesamten Prozess zu führen und dir dabei einen sicheren Raum zu kreieren, in dem alles hochkommen darf, was dein System gerade auf- und verarbeiten möchte.

Wenn du vorab Fragen zu einer Breathwork-Session mit mir hast, vereinbare gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir!

Wofür kannst du Breathwork nutzen? 

Breathwork ist das perfekte Tool um dich von jeglicher Art von Blockaden zu befreien und dir neue Perspektiven auf Situationen oder dein Leben zu schenken.

Eine Breathwork-Session mit mir ist genau das Richtige für dich, wenn du…

  • Bei einem Thema oder einer Situation in deinem Leben nicht weiterkommst.
  • In einem Gedankenkarussell festhängst oder für ein Problem keine Lösung findest.
  • Innere Blockaden oder festsitzende Energien in deinem Körper lösen möchtest.
  • Dich innerlich freier, sicherer und erfüllter fühlen und mit dir selbst ins Reine kommen möchtest.
  • Das Vertrauen in dich stärken und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufbauen möchtest.
  • Deine Weiblichkeit und Sexualität auf einer neuen Ebene entdecken und ausleben möchtest.

Was erwartet dich bei einer individuellen 1:1 Breathwork-Session mit mir? 

  • Ich führe dich durch eine zwei-stündige individuelle Breathwork-Sitzung.
  • Wir haben Zeit für eine auf dich abgestimmte Vor- und Nachbesprechung, so dass du mir alle deine Fragen vor und nach dem Breathwork stellen kannst und wir im Anschluss auch über deine Erfahrungen während des Breathwork sprechen können (wenn du das möchtest).
  • Ich leite dich durch eine 45-minütige Breathwork-Einheit nach der „Conscious Connected Breathing“ – Methode („bewusst verbundenes Atmen“)
  • Ich stehe dir auch nach deiner Session für weitere Fragen und einen Austausch per E-Mail zur Verfügung.

Die Atemtechnik: Conscious Connected Breathing 

Während der Breathwork-Session wirst du nach der „Conscious Connected Breathing“ Methode atmen, die aus vier einfachen Schritten besteht:

1)  Du atmest mit weit geöffnetem Mund.
2)  Du atmest in deinen ganzen Körper.
3)  Du hältst deinen Atem verbunden – das heißt du machst keine Pausen zwischen dem Ein- und Ausatmen.
4)  Du atmest aktiv und bewusst ein und lässt die Ausatmung einfach los (passive Ausatmung).

Diese Breathwork-Methode kann physisch und emotional sehr kraftvoll sein und ist hilfreich um Blockaden zu lösen und Themen aufzuarbeiten, die dich und dein Leben beschäftigen. Weitere Details zu der Atemtechnik und dem Ablauf der Session erhältst du während des Kennenlerngesprächs und per E-Mail vor unserer ersten Session von mir.

Es ist wichtig, dass du bereit bist für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden die volle Verantwortung zu übernehmen.

Solltest du eine psychische Erkrankung (zum Beispiel Schizophrenie oder bipolare Erkrankung), Glaukom, Blutdruckprobleme oder Herz- und/oder Kreislaufprobleme haben, schwanger sein oder starke psychische Medikamente einnehmen, empfehle ich dir Breathwork erst nach Absprache mit deinem/deiner Arzt/Ärztin oder Heilpraktiker/in zu machen.

Was kann während einer Breathwork-Session passieren?

Jede Breathwork-Session verläuft anders und es ist am besten, wenn du vorher nicht zu viele Erwartungen an die Session hast und einfach offen bist um dich auf diese Erfahrung einzulassen. 

Um dir trotzdem einen kurzen Einblick zu geben, was während einer Session möglicherweise passieren kann, habe ich hier ein paar Dinge für dich aufgelistet. Du kannst während deiner Session Erfahrungen auf der physischen, emotionalen und sogar spirituellen Ebene machen.  

  • Aufgrund des veränderten Sauerstofflevels in deinem Körper kann sich zum Beispiel dein Energielevel verändern, so dass du mehr Energie in deinem Körper spürst, dir kann besonders heiß oder kalt werden, und du erlebst eventuell ein Kribbeln in Teilen oder deinem gesamten Körper. 
  • Du durchlebst gegebenenfalls verschiedene Gefühle wie Trauer, Wut, Freude. Alle Gefühle sind beim Breathwork willkommen und erlaubt. Breathwork kann dir auch helfen, die Gefühle zu erleben, zu denen du sonst keinen Zugang hast.
  • Du erlebst vielleicht vergangene Erfahrungen noch einmal und kannst diese so für dich aufarbeiten und loslassen.
  • Du kannst beim Breathwork Antworten auf für dich wichtige Fragen oder Lösungen für deine Probleme finden.

Wie wirst du dich nach einer Breathwork-Session mit mir fühlen?

Je nachdem, was du während der Breathwork-Session erlebt hast, werden natürlich auch die Gefühle, die du hinterher spürst, unterschiedlich sein.

Aus meinen eigenen Erfahrungen und aus Sessions, die ich in der Vergangenheit bereits mit Klientinnen gehalten habe, kann ich sagen, dass am Ende der Sessions fast immer eine mentale und/oder emotionale Veränderung auf dich wartet.

Nach einer Breathwork-Session kannst du

  • dich freier, sicherer und/oder erfüllter fühlen;
  • Klarheit über dein Leben oder eine für dich wichtige Situation haben;
  • Erfahrungen aus deiner Vergangenheit verarbeitet oder aufgearbeitet haben;
  • Antworten auf für dich wichtige Fragen gefunden haben;
  • Lösungen für Probleme gefunden haben;
  • blockierte Energien in deinem Körper gelöst haben, so dass du entspannter und klarer bist;
  • ein stärkeres Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten haben;
  • dich stark und sich in deinem Körper fühlen.

Deine Investition für deine Breathwork-Erfahrung 

Wenn du langfristige, tiefgreifende Veränderungen erzielen möchtest, empfehle ich dir Breathwork regelmäßig über einen längeren Zeitraum durchzuführen. Daher biete ich neben einmaligen Einzel-Sessions auch Breathwork-Pakete an.

Investition für EINE
zwei-stündige individuelle
Breathwork-Session

150,-€

Investition für
FÜNF individuelle
Breathwork-Sessions*

690,-€

(Du sparst 60,-€)

*Einzulösen über einen Zeitraum von 6 Monaten

Investition für
ZEHN individuelle
Breathwork-Sessions*

1.350,-€

(Du bezahlst nur für 9 Sessions)

*Einzulösen über einen Zeitraum von 12 Monaten

Achtung: mit dem Kennenlerngespräch gehst du noch keine verbindliche Buchung ein – verbindlich und kostenpflichtig wird es für dich erst, wenn du während oder nach unserem Gespräch für eine Session oder ein Paket zusagst und wir den (ersten) Termin vereinbaren!

Ich freue mich sehr über dein Interesse am Breathwork und darüber, dich mit meinem Angebot auf deiner persönlichen Reise begleiten zu können. Ich habe Breathwork Anfang 2018 in Brighton kennengelernt und seitdem selbst einige lebensverändernde Sessions erfahren, durch die ich in der Vergangenheit erlebte schmerzliche Situationen aufarbeiten, Blockaden lösen und meine innere Sicherheit und Freiheit erfahren und stärken konnte. Wenn du mehr über meinen persönlichen Weg zum Breathwork lesen möchtest, lies dir gerne diesen Blogartikel durch, in dem ich meine Erfahrungen mit dir teile.  

Alles Liebe
deine Svenja