Individuelle Breathwork-Coaching Sessions

In jeder 90-minütigen Session erwartet dich eine persönlich abgestimmte Kombination aus Breathwork und Coaching. Wir arbeiten gemeinsam an deinen individuellen Themen und Zielen, um Heilungsprozesse zu initiieren, Blockaden zu lösen und dein persönliches Wachstum zu fördern. Die Sessions sind darauf ausgelegt, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbauen und deinen Alltag bewusster gestalten kannst.

Jeder Mensch ist einzigartig und wie du dir vermutlich vorstellen kannst, ist es sehr unterschiedlich und individuell, wann Personen erste Ergebnisse wahrnehmen – das hängt auch von deinen Bedürfnissen, Zielen, aber auch deinem Engagement während und vor allem außerhalb der Sessions ab. Ich empfehle zu Beginn, alle zwei bis drei Wochen eine Session zu nehmen. Dieses Intervall unterstützt eine nachhaltige Integration der Erfahrungen und Fortschritte in deinen Alltag.

In der Regel finden meine 1:1 Sessions online statt.

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Solltest du aus der Region Hannover kommen, kannst du deine Sessions gegebenenfalls auch vor Ort machen (wenn ich nicht selbst unterwegs bin). Schreibe mich dafür einfach an oder lass uns im kostenlosen Kennenlerngespräch darübe sprechen, was für dich am besten geeignet ist. Der Preis für die Session-Pakete ist der gleiche.

Ja, Online-Sessions können genauso effektiv sein. Die Technologie ermöglicht es uns, einen sicheren und vertraulichen Raum zu schaffen, in dem wir arbeiten können, egal wo du dich befindest.

Viele Klient*innen finden die Flexibilität und Bequemlichkeit von Online-Sessions besonders wertvoll und genießen es, während der Session sicher in ihren eigenen vier Wänden zu sein.

Andere wiederum fühlen sich sicherer und wohler mit dem Gedanken, dass der Breathwork-Coach mit ihnen vor Ort ist, falls während des Prozesses tiefe Emotionen hochkommen.

Du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt.

Obwohl Breathwork für viele Menschen sicher und heilsam ist, gibt es einige gesundheitliche Umstände, die eine gewisse Vorsicht erfordern und bei denen du ggf. vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt gesprochen haben solltest.

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Dazu gehören:

• Schlaganfälle, Herzinfarkte, epileptische Anfälle
• bipolare Erkrankung oder Schizophrenie
• Herz- oder Kreislauf-Beschwerden, Blutdruckprobleme, Glaukom
• Eingeschränkte Lungenkapazität, z.B. durch Asthma, COPD oder Long Covid
• Diabetes Typ 1
• Schwangerschaft

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Im kostenlosen Kennenlerngespräch besprechen wir deine gesundheitliche Umstände, um sicherzustellen, dass die Sessions für dich geeignet sind.

Nein, Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Meine Sessions sind für Personen mit unterschiedlichen Erfahrungen geeignet, von Anfänger*innen bis zu Fortgeschrittenen. Ich begleite dich Schritt für Schritt und passe die Sessions an deine Bedürfnisse an.

Für die beste Erfahrung empfehle ich dir, bequeme Kleidung zu tragen und (bei Online-Sessions) einen ruhigen, ungestörten Raum für unsere Session vorzubereiten. Vielleicht möchtest du auch ein Notizbuch oder Journal bereithalten, um nach der Session Gedanken und Einsichten festzuhalten. Es lohnt sich auch immer, Wasser und ggf. Taschentücher bereit liegen zu haben.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass während einer Breathwork-Session starke Emotionen auftreten können. Ich biete dir einen sicheren Raum und unterstütze dich dabei, diese Emotionen zu navigieren. Gemeinsam finden wir Wege, wie du mit diesen Gefühlen arbeiten kannst, sowohl während der Session als auch im Nachhinein.

Um ein Paket mit mir zu buchen, kannst du mir direkt eine E-Mail an hallo@svenjatasler.com schicken oder du buchst einen Termin für unser kostenloses Kennenlerngespräch über https://calendly.com/svenjatasler/erstgespraech. In dem Kennenlerngespräch werden wir alle Details besprechen, bevor du verbindlich eines der Pakete buchen kannst.

Ja. Du bekommst zum einen praktische Übungen und Reflexionsaufgaben von mir, die du zwischen unseren Sessions anwenden kannst. Außerdem kannst du mir jederzeit eine E-Mail mit Fragen oder Erkenntnissen schreiben und ich werde mich wochentags innerhalb von 24 Stunden bei dir zurückmelden.

Ja, ich bin tief committed, einen inklusiven und unterstützenden Raumzu schaffen, der speziell die Bedürfnisse von Menschen marginalisierter Gruppen anerkennt und würdigt.

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Mir ist bewusst, dass Zugänglichkeit in vielen Dimensionen, einschließlich der finanziellen, eine Rolle spielt. Deshalb biete ich für die jenigen, die dies benötigen, vergünstigte Preise an. Ich ermutige dich, dieses Thema im Kennenlerngespräch anzusprechen, wenn es dich betrifft, damit wir gemeinsam eine für beide Seiten passende Lösung finden können.

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Meine Arbeit ist zudem Trauma-sensibel ausgerichtet, und ich habe Erfahrung in der sensiblen Begleitung von Themen rund um Queerness, Polyamorie und weiteren spezifischen Herausforderungen, die in marginalisierten Gruppen auftreten können. In den Sessions schaffen wir gemeinsam einen Raum, der nicht nur sicher und unterstützend ist, sondern auch die Vielfalt menschlicher Erfahrungen anerkennt und wertschätzt. Es ist mir ein Anliegen, dass du dich gesehen, gehört und verstanden fühlst, während wir zusammen an deinen persönlichen Zielen arbeiten.

Meine Erfahrung hat gezeigt, dass einzelne Breathwork-Session häufig nicht so nachhaltig sind. Begleitpakete mit mehreren Sessions bieten den Raum und die Zeit, die nötig sind, um tiefgehende Veränderungen und ein echtes Verständnis für die eigene Reise zu entwickeln.

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Für diejenigen, die Breathwork zunächst unverbindlich ausprobieren möchten, empfehle ich meine Online Gruppen Breathwork Sessions. Diese bieten eine wunderbare Gelegenheit, erste Erfahrungen mit Breathwork zu sammeln und die kraftvolle Wirkung bewussten Atmens in einem unterstützenden Gruppensetting zu erleben.