Let’s Breathe

Wie wir mit unserem Atem unser Leben verbessern
& wieder bewusst bei uns ankommen können…

Ist dir schon mal aufgefallen, dass deine Atmung in Momenten, in denen du gestresst bist (zum Beispiel während eines Streits oder wenn du eine Präsentation hältst), eher flach geht und du das Gefühl bekommst, nicht ausreichend Luft zu bekommen?

Oder hast du schon mal bewusst drei tiefe Atemzüge genommen, vielleicht sogar mit geschlossenen Augen, und gespürt, wie sich im gleichen Augenblick etwas Druck gelöst oder sich Entspannung in dir ausgebreitet hat?

Wir atmen den ganzen Tag. Meist unbewusst. Es funktioniert für die meisten von uns ganz automatisch, was gut ist, denn ohne unseren Atem überleben wir nicht lange. Gleichzeitig können wir unsere Atmung selbst regulieren, was uns unglaublich viele Möglichkeiten gibt unser Leben zu gestalten!

Denn – ob wir es wahrnehmen oder nicht – unser Atem hat einen riesigen Einfluss auf jeden Bereich unseres Lebens! Er beeinflusst unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Entwicklung! Mit Hilfe unseres Atems können wir unsere Leistungsfähigkeit stärken, unser Stresslevel reduzieren, unsere Körperbewusstsein stärken und unsere Lebenserwartung steigern – ultimativ ist unser Atem ein Tool, mit dem wir unser gesamtes Leben transformieren können! Wir müssen ihn nur zu nutzen wissen…

Aus diesem Grund habe ich den „Let’s Breathe“ Workshop entwickelt. Ein kostenloser Online Workshop, in dem wir gemeinsam erkunden werden, wie wir mit unserem Atem unser Leben verbessern und wieder bewusst bei uns ankommen können.

Der Workshop ist für dich, wenn… 

  • dein Leben eigentlich gut läuft, du aber trotzdem das Gefühl hast, immer wieder „außer Atem“ zu geraten.
  • du dich häufig gestresst fühlst und/oder auch abends nicht wirklich abschalten und zur Ruhe kommen kannst.
  • du dich nach mehr Verbindung zu dir selbst und deinem Körper sehnst.
  • du nach einem Tool suchst, das du leicht in deinen Alltag integrieren kannst um schnell und bewusst bei dir ankommen zu können.

Was erwartet dich im Workshop?

  • Ein geschützter Raum, in dem wir uns gemeinsam auf eine Entdeckungsreise zu der kraftvollen Wirksamkeit deiner Atmung begeben.
  • Impulse und praktische Tipps für deine Atmung, die dein Wohlbefinden innerhalb kürzester Zeit verbessern können.
  • Eine Meditationstechnik, die dich unterstützt eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und deinen Gefühlen aufzubauen.
  • Zeit für dich, um den Einfluss deines Atems auf dein Leben zu reflektieren.
  • Raum um dich mit anderen Teilnehmern über verschiedene Atemtechniken und deine persönlichen Erfahrungen mit deinem Atem auszutauschen.

Alle wichtigen Informationen auf einen Blick für dich

Dienstag, 12.10.2021

20.00-22.00 Uhr

Online via Zoom

Du möchtest dabei sein und herausfinden, wie du mit Hilfe deines Atems dein Leben verbessern und wieder bewusster bei dir ankommen kannst?

Super, dann melde dich jetzt über folgenden Button zum kostenlosen „Let’s Breathe“ Online-Workshop an!

Das sagen Teilnehmerinnen von anderen Workshops

„Danke für Dich, Svenja. Du schaffst es mit Deiner liebevollen Art einen geschützten, sicheren Raum zu kreieren, in dem ich mich zu jederzeit wohl und lebendig gefühlt habe. Die Erfahrung, die ich durch Dich in diesem Workshop machen und im Nachhinein mit anderen Frauen teilen durfte, bringen mich auf ein ganz anderes Level meiner Selbst. Inspiration, Offenheit, Sicherheit, Wachstum und ein Raum voller Liebe & Vertrauen von der ersten Sekunde an, in dem sich jeder gesehen, verstanden und aufgefangen fühlt. Bitte ganz bald wieder!“ – Nina Schöben

Ich freue mich sehr, wenn du mit mir gemeinsam auf eine Entdeckungsreise gehst zu der kraftvollen Wirksamkeit deiner Atmung! 🙂

Deine  Svenja

Fragen zum „Let’s Breathe“ Online-Workshop

Was kostet die Teilnahme am „Let’s Breathe“ Online Workshop?

Die Teilnahme am Workshop ist kostenlos. Ich möchte, dass möglichst viele Menschen die Kraft, die in ihrem eigenen Atem steckt, kennenlernen und verstehen, welchen Einfluss unser Atem auf unser Leben und unser Wohlbefinden hat. Daher veranstalte ich den Workshop kostenlos und teile viele Informationen und Impulse mit dir, die du bereits direkt im Workshop, aber auch ganz einfach im Anschluss in deinem Alltag anwenden kannst.

Lohnt sich der Workshop auch dann für mich, wenn ich schon bei deinen Online Gruppen Breathwork Sessions dabei war und/oder deinen „Take a Breath – Einsteigerkurs ins Atmen“ mitgemacht habe?

Auf jeden Fall lohnt sich die Teilnahme. Die Inhalte des Workshops sind gänzlich andere als im „Take a Breath“ Kurs und ich werde dir auch eine andere Atemtechnik vorstellen als die, die wir montags in den Online Gruppen Breathwork Sessions nutzen.

Wird es eine Aufzeichnung von dem Online Workshop geben, die ich mir später anschauen kann, falls ich an dem Workshop-Termin keine Zeit habe?

Leider nein. Der Workshop ist ausschließlich als Live-Version geplant, denn wir werden viele Übungen direkt während des Workshops machen und dann in den Austausch untereinander gehen, so dass eine aktive Teilnahme während des Workshops wichtig ist, damit du das Maximale für dich und dein Leben daraus mitnehmen kannst!